能增加食欲的食物有哪些？海带排骨汤怎么做 海带排骨汤的作用与功效

材料：海带100g、苦瓜200g、黄豆100g、陈皮5g、排骨200g。

做法：

1.排骨斩小块，冷水下锅，水沸后，去血沫，捞出备用。

2.苦瓜去瓤，切方块，胡萝卜去皮切方块，老姜去皮拍扁。

3.黄豆提前浸泡3小时，以缩短熬煮时间。

4.砂锅加入水烧开后，放入排骨、黄豆、胡萝卜、姜，煮开后转中小火熬煮30分钟后，放入苦瓜继续煲15分钟至苦瓜软烂即可。

功效：苦瓜味苦性寒，有除邪热、解疲劳、清心明目的功效;海带含有丰富的钙，还有降血压的作用。此款汤品非常适合夏季食用，具有降血糖、退热、利尿、增加食欲等功效。

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