世界第三大常见癌分别是哪三大 年轻人如何预防消化道癌

2021年，世界卫生组织国际癌症研究机构数据显示，结直肠癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌、胰腺癌等多种恶性肿瘤的发病都出现了明显年轻化趋势。三四十岁的青壮年，本该处在身体最健康的阶段，但越来越多研究和数据都指向一个令人担忧的事实，消化道癌症正将他们的身体击垮，甚至威胁到他们的生命。国家癌症中心、中国医学科学院肿瘤医院结直肠外科主任医师刘正指出，根据临床状况来看，年轻人要重点关注以下这几种高发癌症。

结直肠癌。结直肠癌是世界第三大常见癌症。近年来，在我国老年人群中，虽针对危险因素的一级预防和筛查项目不断推广，“但是随着人们生活水平的提高、西式饮食的全球化、含糖饮料的普及等环境因素的影响，50岁前发病的早发性结直肠癌发病率在逐年增加，比例超过了10%。”刘正说，年轻的结直肠癌患者诊断时往往分期较晚，且黏液腺癌比例高。这种癌症分型的肿瘤细胞分化程度较低,淋巴结和远处转移更常见，需特别引起注意。

胃癌。就国内临床状况来说，胃癌在年轻人中也属于发病率高、发现晚的癌种之一。胰胃外科副主任医师孙跃民告诉记者，年轻人耐受能力较强，早期胃癌症状在他们身上表现得十分隐匿，“很多年轻人会错把胃癌初期的轻度消化不良等症状当作了胃病。”此外，年轻人机体代谢更旺盛，因此肿瘤增殖和转移速度更快，再加之许多人不愿主动选择胃镜检查，症状严重或确诊时已经是晚期了。有统计数据表明，年轻胃癌患者中，黏液腺癌超过5成，是老年患者的3~6倍，大多数人生存期不超过6个月。

食管癌。有数据表明，我国是食管癌最高发的国家之一，2020年全球新发病例60.4万，仅中国就有32.4万人。对此，食管外科副主任医师王镇表示，我国食管癌90%以上是鳞癌，病理类型与西方不同，发病年龄稍晚，但近几年临床上确诊食管癌的患者有年轻化趋势，也需引起高度重视。“如发现吞咽不适、食物通过时有滞留感、咽部干燥发紧等不典型症状，应尽早前往医院检查。”王镇指出，患者在早期进行手术切除后，5年生存率超过90%，若发展至中晚期，则不超过20%。

“虽然这些数据看起来骇人听闻，”专家们表示，“但青年朋友们也不必过分担心。”除家族史外，年轻人患上消化道癌主要还是由于环境因素。因此想要避免年纪轻轻就被癌症“找上门”，需要打好身体的底子。对此，重庆大学肿瘤医院消化内科主任陈伟庆给出以下几点建议。

规律作息。年轻人工作紧张、精神压力大，更要注意劳逸结合，三餐规律，尽量避免熬夜工作。

控制饮食。朋友聚会、工作应酬较多，外出就餐时应避开高脂、高油、高糖食物;少吃红肉和加工肉类，多吃蔬菜、柑橘类水果、鱼类以及富含胡萝卜素、维生素C、维生素D、维生素E、叶酸等营养物质的食物。

积极锻炼。肥胖、久坐等都会导致癌症风险的增加，年轻人应保证每周运动150分钟，有条件最好选择中高强度的运动项目，有助缓解精神压力，保证身心健康。

戒烟戒酒。烟酒对癌症的影响已经是不争的事实，安全剂量只有“0”。想要远离消化道癌，必须拒绝吸烟喝酒。

及时就诊。年轻人对肿瘤普遍缺乏风险意识，拖着不治一确诊就是晚期。像缺铁性贫血和体重减轻等症状就是重要的预警信号，但仅15%的年轻人在一年内做了检查。提醒年轻人，出现消化道症状一定要及时就医，必要时应做胃肠镜检查。

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