导致血管狭窄的罪魁祸首是什么？急性心梗后应如何生活？

“一戒”——戒烟：研究已证实戒烟能明确降低死亡风险。

“三限”——1.限液：心脏承担全身血液循环，如果摄入液体过多，超过排出，就是给心脏增加工作负担，对于发生过急性心肌梗死的心脏，很可能无法承受这样的负荷，进而导致急性心衰的发生。建议每日摄入的液体量不超过1.5~2升。特别注意液体不仅指白开水，还包括饮料、豆浆、汤，甚至水果、蔬菜里的水分也要计算在内。建议患者每天在家称体重，如果3天内体重增长2千克以上，说明体内很可能有液体潴留，应减少水分摄入，甚至就医接受利尿剂治疗。2.限盐：盐的摄入容易导致水分潴留，使其不易排出，从而增加心脏负担。推荐每日摄入的食盐不超过6克，避免榨菜、咸菜、腐乳、咸鱼、酸菜、咸肉等高钠食物的摄入。3.限酒：喝酒对心脏病患者没有好处。如果实在想和亲友小酌怡情的话，男性每日摄入的酒精量不超过20克，大约相当于250毫升啤酒、3两黄酒、1两白酒，而女性在此基础上还应该减半。

“一低”——低脂：导致血管狭窄的罪魁祸首就是由大量胆固醇导致的斑块。如果不把血脂降下来，血管很可能再次发生阻塞。每日膳食中脂肪占比不应超过30%。对于高血脂患者，推荐每日摄入胆固醇不超过300毫克，避免肥肉、内脏、蛋黄、鱿鱼、墨鱼、蟹黄、鱼子等高脂食物，尽量选择瘦肉、带鱼、小黄鱼、海参等低脂食物(具体如表所示)。

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