心理压力对人体有负面影响有哪些 压力会让人加速衰老吗

心理压力对人体有负面影响又多了一项证据。美国耶鲁大学的研究者发现，压力会加速生物钟，让人老得快。

研究团队招募了444名19~50岁的参与者，收集了了他们的血液样本，用于评估与年龄相关的化学指标变化及其他健康标志物;参与者还回答了与压力水平和心理韧性相关的问题。研究结果显示，即使在排除了吸烟、体重指数、种族和收入等因素后，那些在慢性压力相关指标上得分较高的人，会表现出加速衰老的生理变化。但是压力对每个人的影响程度不一样，那些在“情绪调节”和“自我控制”这两项心理韧性指标上得分较高的人，能更好地从压力影响中恢复过来。

发表在《转化精神病学杂志》的这项结果印证了一直以来的观点，即压力让人老得更快。但研究也提示，加强情绪调节和自我控制，提高心理韧性，能减少压力的不良后果，活得更长、更健康。

标签： 压力加速生物钟 压力水平和心理韧性 健康标志物 情绪调节和自我控制