如何摆脱悲哀远离抑郁？“快乐教练俱乐部”真能帮人远离抑郁？

自从新冠肺炎疫情暴发以来，不少西班牙人深陷心灵的阴霾，患上抑郁症，他们不苟言笑，闭门独处。久而久之，身边的人相互影响，负面情绪不断蔓延，这种危害不亚于疫情对人们身体带来的创伤。为了缓解民众的压抑情绪，西班牙大小城市纷纷开起“快乐教练俱乐部”“幸福指南教练所”，指导人们如何摆脱悲哀，远离抑郁。

“快乐教练俱乐部”不是只要有钱，租个场地就能开张。西班牙政府规定，俱乐部法定代表人必须经过专业培训，获得资质才能申请营业。笔者采访了解到，俱乐部目前有两种经营模式：实体店和网络课程。约兰达就开了一家实体俱乐部，她表示：“目前，我们的俱乐部生意火红，客人大多是心情不佳者，想通过我们的帮助重拾快乐。我们首先会了解客人的年龄、教育程度、家庭情况、不良情绪诱因和性格爱好等，然后针对他们的特质进行试探性地接触，找准能匹配其兴趣的话题和活动，再进一步沟通，最终找到合适的情绪宣泄法。”

约兰达认为，一个人不可能只有坏情绪，没有个人喜好，快乐教练就是要通过学习到的专业知识和各种手段调动客户的积极性，从而缓解压力，绽放笑容。“最近就有一位看起来特别沮丧的女性加入了我们俱乐部，经过聊天，我几乎没有找到她的兴趣点，既不喜欢旅游、看电影，也不喜欢吃喝，更不爱运动。和她交流起来很吃力，头几次接触让我很为难，心想真是碰到了一块‘硬骨头’。于是，我召集了几位资深教练，开会讨论如何解决这位女士的难题。最终得出的方案是，每位教练都和她接触一下，肯定能找到突破口。制订好策略后，教练们轮番上阵，起初效果并不理想，就在大家要绝望时，一位教练兴奋地说搞定了。原来，这位教练是一位诗人，偶尔和客户谈起写诗的心得体会时让那位女士产生了兴趣，她自己本身也是一位诗歌创作者，还出过诗集。因此，两人一聊起写诗的经验和吟诗时的感受，那位女士就会特别亢奋，笑容不由自主地流露出来。后来，教练经常带她去参加诗歌俱乐部的活动，她还结识了很多诗友，最后和一位男诗人喜结良缘，如今生活幸福美满。”

除了线下实体店，不少人还喜欢在线上参与快乐俱乐部的活动。45岁的米尔斯在西班牙从事房地产管理工作，和许多人一样，在新冠疫情肆虐之际，她深陷恐慌和极度焦虑之中。“我觉得自己被卡住了，有点失去了方向，那段时间非常难熬。”米尔斯表示，她在网上聘请了一位快乐教练，通过视频沟通交流，快乐教练就像人生导师一样，耐心倾听她的烦恼，然后提供建议和心理支持。“快乐教练教会我如何从正面角度看待身边发生的事，学会感恩每一天。”

快乐教练为大家找回快乐同时，西班牙心理专家也提醒，如果长期存在抑郁情绪无法缓解，还是建议向心理医生等专业人士求助，以免延误病情。

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